GI지수가 낮은 음식은 어떤것이 있나요?

GI지수가 높은 음식들을 많이 먹으면 인슐린이 과다 분비가 되어 식후성 저혈압일 촉진하고 당료의 위험성이 높아진다고 하는데 GI지수가 낮은 음식

위주 식단을 알고싶어요?