스트레스를 받으면 어떻게 해소하시나요?

Question

일이나 인간관계, 경제적인 문제 등 스트레스 원인이 다양한데 사람마다 해소 방법도 다른 것 같습니다. 운동, 여행, 취미 활동, 휴식 등 실제로 도움이 되었던 방법이 있다면 공유 부탁드립니다.

Answer 1

스트레스를 받을때 예전에는 잠을 자고 나면 어느정도 괜찮아지는 편이었습니다.

푹 자고 일어나면 마음이 조금 정리되고 스트레스도 자연스럽게 줄어드는 느낌이있었습니다.

하지만 요즘은 단순히 잠으로만 해결하기보다는 몸을 움직이면서 해소하려고 하는 편입니다.

운동을 하면 스트레스가 줄어들고 기분전환에도 도움이 된다는 이야기를 들어서 걷거나 가볍게 운동을 하면서 마음을 풀려고 노력하고 있습니다.

몸을 움직이다보면 복잡했던 생각도 조금 정리되고 운동을 끝낸 후에는 몸도 개운하고 기분도 좋아지는 것 같습니다.

예전에는 스트레스를 가만히 쉬면서 풀었다면 지금은 움직이면서 건강하게 해소하는 방법을 찾은 것 같습니다.

Answer 2

스트레스를 심하게 받았을 때 저는 술을 한잔 마시고 그냥 잠을 자는게 가장 스트레스가 잘 풀리는 것 같고

적당하게 스트레스를 받은 경우에는 운동을 하거나 게임을 하면서

스트레스를 푸는 편입니다.

가끔은 아무생각없이 러닝을 하는 것도 좋은 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요 ^^

살다보면 스트레스 받을 일이 참 많이 생깁니다. 그럴때마다 쉬는 날에는 자주는 아니지만 산에 갑니다. 멀리 못 가더라도 근처에 남산이 있어서 남산이라도 올라가서 정상에서 시내 풍경들을 보면서 아무 생각 없이 멍 때리다 보면 기분이 좋아지더군요. 내려와서 시원한 맥주 한잔 곁드리면 더 좋구요.

Answer 4

저는 스트레스받으면 매운거먹어요 아니면 상담받는데 그게 진짜 효과가 있더라구요 전화로도 가능해서 너무너무 도움이되었어요 아니면 유튜브 명상도 좋구요!!!!!!