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런닝머신 뛸 때 정강이가 아픈데...
이상하게 런닝머신 뛰면 다리 앞쪽(?) 정강이(?)가 더 못 뛸만큼 아프던데, 혹시 왜 이러는지 알 수 있을까요? 신발 문제인가 싶어 단화도 신어보고, 런닝화도 신어보고, 어글리슈즈도 신어봤는데, 다 똑같더라구요..
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.런닝머신을 할 때 정강이가 아플 수도 있습니다. 충분한 스트레칭을 하지 않고 갑자기 근육이 사용 된 경우 그럴 가능성도 있지만 보통 전 강의가 아픈 경우는 드문 일이기때문에 정강이가 아픈 현상이 지속 된다면 병원을 방문 하시는 것이 좋습니다.
정강이에 통증을 느끼는 원인은 여러 가지가 있을 수 있으며, 가장 일반적인 원인 중 하나는 전방 경골 통증 증후군입니다. 이는 과도한 운동, 잘못된 운동 자세, 근육 불균형 등으로 발생할 수 있습니다. 신발 문제를 제외하고, 유연성 부족이나 근육의 불균형도 주요 원인일 수 있습니다. 이를 개선하기 위해 스트레칭과 적절한 운동 자세 교정이 필요하며, 지속적인 통증이 있다면 전문가의 진단을 받는 것이 좋습니다.