스포츠·운동
헬스용어 두가지 약자뜻 알려주세요!
헬스용어중에 RM, PR 이라는 단어가 있잖아요? 보통 3대 측정할때 사용하는 단어 가 어떤단어의 약자인지 알려주세요.
Rm 은 1rm 할때 Rm 이고 pr 은 오늘 기록 하는날이다 할때 쓰는 pr 이요!
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2개의 답변이 있어요!
이게 영어 줄임말이죠.
Repetition Maximum이라 하는데 1RM이면 한번에 들수있는 최대무게 랍니다
Personal Record는 개인이 세운 최고기록을 가리키는 말이죠ㅎㅎ
이제 예를들어서 벤치프레스 1RM 100kg면 딱 한번 들수있는 최대중량이 100kg이란 뜻이고
PR은 자기가 그동안 해본것중에 제일 잘한 기록을 말하는건데
운동할때마다 기록이 갱신될수 있죠
근데 이 두용어가 헬린이들이 처음에 제일 헷갈려하는 용어중 하나랍니다..!
보통 3대운동 스쿼트 데드 벤치할때 1RM으로 자기 근력을 측정하고
그날의 최고기록이 PR이 되는거에요
그래서 PR갱신했다 이러면 오늘 자기 최고기록을 경신했다는 의미로 쓰는거구요
1RM 측정한다 이러면 한번에 들수있는 최대무게를 재보는거라는 뜻이랍니다,,
답변..마음에 드셨을까요?
안녕하세요 차곡차곡입니다
RM은 Repetition Maximum의 약자이고
PR은 Personal Record 의 약자입니다