영양제 과복용 하면 안되는 것?

요즘 대부분의 사람들은 영양제를 드시는데요

우리몸에 꼭 필요한 세가지정도 추천한다면

어떤것들이 있을까요? 그리고 과복용하면 안좋은건

어떤게 있을까요?