자다가 종아리 근육경련 오는이유가 뭔가요?

2021. 03. 04. 00:22

요즘 몸이 피곤하긴한데 자다가 중간에 뒤척거리다 다리를 뻗으면 바로 종아리에 근육경련이 오네요...

자다가 근육경련이오면 아파서 잠도 다시 못들고 너무 불편해요

자는자세가 종아리 근육경련 오는데에 문제가 되기도 하나요?


총 2개의 답변이 있어요.

근육경련이 자주오고 붓는사람들은

혈액순환의 문제라고 하더라구요

잘때 높은베개(ex.사탕베개,긴쿠션)에 다리 올려놓고주무시고

틈날때마다 잦은 스트레칭

+보조제 추천한다면, 혈액순환에좋은 징코' (은행나무추출잎)등이

혈관개선에 도움이된다고해요~


저희 오빠랑 , 아버지도 잠자다가 갑자기 경련이와서 고생했는데
그나마 횟수가 적어졌네요

2021. 03. 05. 10:12
답변 신고

이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.

신고사유 :
    답변 삭제

    이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.

    이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.

    소탈****

    안녕하세요.

    저도 축구를 한다음날 새벽에 가끔씩 종아리 근육경련이 옵니다. 운동부족일경우 근육경련이 오기쉽습니다.

    또는 음주,카페인 섭취가 잦은경우 근육경련이 올 가능성이 크다고하네요.

    규칙적인 다리운동을 하신다면, 근육경련이 오는횟수가 적어질것입니다.

    도움이되셨다면 감사합니다.

    2021. 03. 04. 00:25
    답변 신고

    이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.

    신고사유 :
      답변 삭제

      이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.

      이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.