스트레스 받아서 갈이 너무 찌는거 같아요

Question

살이 너무 찌고 있는거 같은데 좋은 다이어트 방법이나 살 돌 찌는 식단 같은것좀 알려주세요 한달에 10키로가 쪘네요 이러다 돼지 될꺼 같아요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 엄청난두더지30입니다. 스트레스로 인해 평소보다 음식을 많이드시는 편이라면 식단 관리가 필요합니다. 식단 관리는 본인의 몸 상태에 따라하는 것이 중요하기에 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 식단과 운동을 병행하는 것이 효과적일 것으로 보입니다.