먹을만큼 먹는대도 살이잘안찌내요 살찌는방법있을까요?
안녕하세요 살이찌고싶은대 맘처럼안되내요 남들은살이쪄서 고민이라는대 살찌우기도 만만치않게 힘이드내요 건강하게살찌우고싶어요
10개의 답변이 있어요!안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
체질상 살이 안찌시는분들이 계신데 아무리 많이 먹고 자주 먹어도 잘 안찌더라고요.
그래도 매일 꾸준히 운동하시면서 하루 세끼 제대로 챙겨드시는게 그나마 건강에 도움이 많이 되실겁니다.
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
많이 먹어서 살이 안 찐다면 근육량을 늘려서 체중을 늘리는 방법 밖에는 없을 것 같네요. 근력운동을 하심이 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 활발한지어새146입니다.
주변에 안드시는분들 보니 거의 살이 안찌시더라구요. 많이 드시지 않는 분들은 살도 안찌고 부럽습니다. 꾸준한 운동과 근력운동이 아주 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 건우맘입니다.
저희 아이도 질문자님과 똑같은 체질인데요.
주로 단백질을 많이 섭취하고 꾸준히 헬스장에 가서 운동을 하고 있어요. 몸무게는 많이 늘지는 않지만 근육량이 좀 늘어나는것 같고 건강해 지더군요.
살이 너무 안찐다고 생긱하지 마시고 마음을 편안하게 하는 방법도 살을 찌울 수 있는 방법중의 하나이기도 한다고 합니다.
안녕하세요. +.+임시+.+입니다.
저랑 같은 체질이시군요.. 저는 검진결과 기초대사량이 조금 높은편이라 남들 가볍게 움직이는게 제가 가만히 있는거랑 비슷할정도에요.
살찌는법은 간단합니다. 배고픔, 허기짐 을 느끼지않게 계속 먹는겁니다. 다만 허기짐을 몇번이라도 느끼면
다시 되돌아와요
안녕하세요. 너그러운바다표범37입니다.
먹는만큼 살 안찌시는 분 없고
안먹는데 살이 찌는 분 없죠^^
충분한 단백질과 저지방 섭취를 같이 하시면 건강하게 살이 찔겁니다
안녕하세요. 꿀벌이만든꿀입니다.
살이 안찌는 체질을 타고나신것 같습니다.
무조건 기름진 음식을 먹기보다는 생각보다 칼로리 많이나가는
음식들을 드시면서 근력운동을 해서 몸집을 키워보세요