다이어트 유산소 운동 시간을 늘리기가 힘들어요!

Question

다이어트에는 유산소 운동이 기본이라 생각해서 헬스장에서 웨이트 하고 런닝머신을 뛰고 있어요. 런닝 하고나면 의욕이 확 떨어져서 힘드네요.유산소 운동 시간을 늘려야되는데 조언 좀 해주세요.

상냥한펭귄125 · Answer

유산소 기록을 조금씩 늘려가는걸 목표로 하면조금은 재미를 붙일 수 있지 않을까요?아니면 좋아하는 팟캐스트나 방송같은거 틀어놓고천천히 오래 달리세요

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

내가 좋아하는 라면은 너구리다이어트다이어트로 웨이트하고 유산소할때 지겨우시다면 영화같은것을 다운받아서 보시면서 하시면 시간금방지나갑니다.저는좋아하는 게임방송 많이 봅니다.

재테크앱테크 · Answer

저같은 경우엔 런닝머신을 하면서 영상을 보면서 하니 시간가는줄을 모르겠더라구요.

재밌는 예능 프로그램이나 영화, 드라마를 시청해보시기 바랍니다