아이 키는 언제부터 많이 자랄 수 있나요?
이제 초등학교 4 학년 남자 아이인데, 또래의 다른 여자애들보다 키가 너무 작습니다.
키가 크지 않을까봐 걱정인데, 남자아이들이 키는 언제 도대체 많이 성장하나요?
그리고 아이의 키를 키우기 위해서는 어떤 노력들을 해주는 것이 좋을까요?
10개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
실제로 질병관리본부에서 나온 통계를 보면 제일 키가 많이 크는 시기가 11~15세라고 합니다.
아이의 키는 유전적인 요인도 있지만 환경적인 요인도 많습니다.
그 환경적인 요인으로는
규칙적인 식습관, 성장판을 자극시키는 운동, 수면시간, 건강보조식품 등이라 할 수 있겠습니다. 키 성장에 도움이 되는 음식을 섭쥐하고 성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.
그리고 밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.
그리고 면역력 증진을 위한 건강보조식품을 섭취하는 것도 도움이 된다고 합니다.
아이를 키워보니 어른들의 말처럼 잘 먹으면 잘 큰다는 말이 맞는 것 같습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
키는 유전적인 부분이 크기에 부모가 크게 자랐던 시기와 비슷하게 맞추어 나타날수도 있으며
성장을 위해서는 운동이나 수면 등을 잘 지켜주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이의 성장과 발달은 개인차가 있습니다.
남자 아이가 키 성장이 발달하는 시기는 이차성징이 발달되는 사춘기 시기 입니다.
지금 현재 아이의 키가 작은 것이 걱정이 이시라면
첫째, 음식을 편식하지 않고 골고루 먹는 습관을 길러주세요.
둘째, 숙면을 잘 취할 수 있도록 해주세요.
셋째, 꾸준히 스트레칭을 시켜주세요.
넷째, 점프 운동, 줄넘기 운동, 농구를 시켜주도록 하세요.
안녕하세요. 정원석 육아·아동전문가입니다.
그는 유전적인 부분이 많이 존재합니다. 부모님이 키가 크시다면은 아이도 마찬가지로 키가 클 확률이 굉장히 높습니다.
부모님이 키가 크지 않다면은 아이가 충분한 영양소를 흡수 하면서 건강해지도록 노력을 해 주시고,
아이가 누워 있거나, 잘 때 다리를 몇 번 주물리면서 아이가 키가 클 수 있게끔 도와주는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이들마다 성장 속도가 다르듯이 아이들마다 성장하는 시기는 다 다를 것입니다.
성장은 제2성징기가 나타나면 종료되기 때문에 지금부터라도 아이의 성장에 도움이 될만한 방법들을 찾아야 합니다
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이들마다 성장속도가 다릅니다. 그래서 이른 시기에 키가
잘 크는 아이들도 있고 늦은 시기에 키가 크는 아이들도 있습니다.
키성장을 촉진하려면 충분한 수면과 규칙적인 운동을 통해 이룰 수 있습니다.
참고하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
초등학교 4학년이면, 지금 시기부터 많이들 크는 것 같습니다
아이들마다 발달 개인차는 다 있답니다
병원에서 성장판 검사를 하게 되면 좀 더 자세한 키 성장에 대해서 알 수 있어요
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
아이마다 성장속도가 다를수 있지만 만 10세 정도에 사춘기가 시작되고 2년 정도는 사춘기가 오기 전 상태와 비슷한 속도로 키가 1년에 5~6cm 정도 자라다가 만 12세 이후에 성장 속도가 빨라지고 만 14세에 신장 최대속도 시기가 와 1년에 10~11cm 정도 크게 됩니다. 영양가있는 음식을 골고루 섭취하고 충분한 수면시간을 일관성있게 유지하고 꾸준히 운동을 하는게 키성장에 도움이 됩니다. 키성장에 필요한 영양제도 보충해주는것도 좋구요.
