안녕하세요.기러기 아빠로써 대부분 아침식사로 간편하게 드시는게 무엇인지 궁금합니다. 회사의 업무강도가 있어서 아침을 굶으면 배가 많이 고프네요.조언 부탁드립니다.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 아침밥을 먹어야 두뇌회전에도 좋고 생활 리듬도 좋아 집니다. 간단한 우유에 곡물시리얼, 달걀후라이에 토스트, 죽이나 누룽지, 삶은달걀에 사과등 간편하게 좋아하시는거로 꼭 드시기를 추천합니다.
