학업 스트레스 쌓였을 때 어떻게 해소하나요?

Question

재수 중인 한 학생입니다. 여러분은 공부할 때 쌓이는 공부 스트레스를 어떻게 해소하시는지 궁금하네요. 저는 평일+토요일 빡세게 공부하고 일요일에 조금 자유시간 가집니다

Answer 1

안녕하세요. 일단 학업 스트레스가 쌓일 때는 휴식이 필요하다고 봐요. 어느정도 계획을 세워두고 작성자님처럼 내가 공부한 시간에 보상하는 시간 삼아 어느정도 내 개인적인 취미를 하는 것이 좋다고 생각합니다. 물론 재수를 한다면 이런 시간은 어느정도 잘 조절하셔서 공부를 위주로 구성하시면 좋을 겁니다. 하루에 1시간 정도는 드라마나 영상을 본다던지, 게임을 한다던지 말이죠.

Answer 2

저도 재수했는데, 그때는 부담감도 있고, 잘 쉬지 못한 거 같아요.

지금 재수했던 저에게 말하고 싶은 것은 그냥 조용한 도서관, 조용한 산에 앉아서 경치보면서 편하게 쉬라고 말하고 싶네요.

Answer 3

저같은 경우에는 나가서 런닝이나 사이클 같이 빡세게 운동하고 오거나 게임같은거 하면서 내가 좋아하는 취미생활을 하면서 스트레스를 푸는 편입니다.

자기가 좋아하는 취미생활을 하면서 스트레스를 푸는게 최고라고 생각되네요 ㅎㅎ

Answer 4

저는 대부분 먹는거나 운동으로 풀어요 근데 먹는건 좀 안 좋은 습관 일수도 잇어서 작성자님 공부 시간을 조금은 줄여보시는것도 좋을것 같아요!

Answer 5

공부할때 쌓인 스트레스 푸는데는 여러가지 해본 경험이 있습니다 맛집투어. 빵지순례.코노.호캉스 가서 아무생각없이 쉬기.무작정 걷기 등등요

Answer 6

일요일 조금의 자유시간을 갖을때 밖으로 나와 놀러 다니시는거 추천드려요! 꼭 지인들과 만날 필요없이 혼자 나가서 밥도 먹고 카페나 서점 같은곳 돌아다니면 마음에 여유가 생기는 것 같아요!

Answer 7

저는 무조건 헬스장가서 달리며 땀을 흘립니다. 실제로 과학적으로도 달리기를 하면 긍정적 성분이 표출되어 스트레스 해소에 도움이 된다 합니다

Answer 8

질문자님 취미가 있다면 취미를 하시는 것이 좋은데 저는 운동으로 푸는 것이 좋을 거 같습니다. 운동으로 시원하게 땀 빼시고 그 이후에 샤워하신 다음 낮잠을 자거나 휴식을 하면 좋을 거 같습니다.

Answer 9

스트레스관리가 제일중요합니다 열심히 공부하시고

하루정도는 산책이나 운동을하면서 체력관리를

하시는게 도움됩니다 지인분들 만나거나 맛있는

음식을드시면서 외식을 가끔하면서 기분전환을 하시는게

좋습니다