아침에 입냄새가 심해지는 이유가 뭘까요

Question

사람들 대부분 아침에 입냄새가 심해집니다

자기전에 꼭 양치하고 치실하고 가글까지 하는데도 아침에 입냄새가 나는 것 같아요 ㅠㅠ

심해지는 이유가 뭘까요

Answer 1

아침에 입냄새가 심해지는 것은 단순히 구강 위생 문제보다는 수면 중 침(타액) 분비 감소라는 생리적 현상과 관련이 깊습니다. 침은 구강 내의 음식물 찌꺼기나 죽은 세포를 씻어내고, 산도를 조절하며, 항균 작용을 통하여 구취를 유발하는 혐기성 박테리아의 활동을 억제합니다. 하지만 수면 중에는 침 분비량이 크게 줄어들어 구강이 건조해지고(구강 건조증), 이 박테리아들이 단백질을 분해하면서 휘발성 화합물이라는 악취 물질을 다량 만들어내기 때문ㄴ에 아무리 자기 전에 철저허ㅣ 구강 관리를 해도 아침 입냄새는 피하기 어렵습니다. 또한, 저녁 식사의 잔여물이나 야식의 단백질 등이 구강 내에 남아 있으면 박테리아의 먹이가 되어 구취를 더욱 악화시키며, 아침에 심한 구취는 수분 섭취 부족으로 인한 구강 걱ㄴ조와 전날 섭취한 특정 ㅓ식품(마늘, 양파 등)의 대사 산물이 호흡기를 통해 배출되는 현상과도 연관될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요,

질문 글 감사드립니다.

아침에 입냄새가 심해지는 이유가 보통 침이 감소해서 그렇습니다.

잠을 자는동안에 입을 움직이지 않아서 침 분비량은 떨어지고, 그 결과에 입안이 건조해지게됩니다.

침은 세균을 씻어내고 산도를 조절하며 구강 내 균형을 유지하는 역할을 하며, 이런 기능이 줄어들게 되면 혐기성 세균이 늘어나니 휘발성 황화합물(VSCs)을 만들어서 특유의 입냄새를 내게됩니다.

수면 중에 체온도 약간 떨어지니, 구강 내에 산소 공급도 줄어드니 세균이 더 활발하게 증식하게 됩니다. 그리고 코가 막혀서 입을 열고 나는 사람은 입안이 훨씬 건조해지니 냄새가 심해집니다. 위산 역류, 편도결석도 아침에 구취 원인 중에 하나입니다.

자기 전에 양치, 가글, 치실을 잘해도 완전 예방이 되진 않아요.

양치는 치태를 없애주는데, 혐기성 세균이 혀 뒷부분, 잇몸 틈에 산소가 적은곳에 남아서 그렇습니다. 아침에 구취를 줄이시려면 혀 클리너로 혀백(설태)를 제거하면서, 자기전에 충분히 마시고 수면용 립 테이프를 붙이고 주무시는 것도 좋습니다.

아침 입냄새는 대부분 자연스러운 현상이고 꾸준한 구강 청결관리, 충분한 물 섭취로 완화가 가능하겠습니다.

참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^