아하

약·영양제

영양제

보통은시끄러운목련

보통은시끄러운목련

영양제들 먹는데 중복성분에 관해 궁금합니다

성별

여성

나이대

30대

여러 영양제들을 챙겨먹고 있는데 영양제들마다 중복되는 성분이 있어서요

아연 총 12.75mg, 셀렌 총 77.5mg 입니다

하루 기준치보다 많이 섭취하는 거 같은데

장기복용해도 문제 없을만한 수치일까요? 간이나 이런데 부담되진 않을까요

3개의 답변이 있어요!

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    그 정도 용량은 많은 양은 아닙니다. 아연은 30mg 내외로 보통 복용을 하고 있고요. 셀레늄은 100에서 150 정도도 안전하게 사용하는 용량이라서요.

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    채택된 답변
  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 아연은 15~20mg 복용 가능하겠습니다. 셀레늄은 50~100ug을 드시면 되겠습니다. 성분이 겹치더라도 복용 가능한 용량 범위라면 같이 드실 수 있겠습니다.

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제를 여러 종류 복용하다 보면 성분이 겹치는 경우가 있습니다. 아연과 셀레늄이 겹치는 상황으로 보입니다. 질문주신 용량은 그렇게 높지 않습니다. 복용 할 수 있겠습니다.