피로는 진짜로 간이 안좋아서 생기는 건가요?
예전에 피로는 간때문이라는 광고가 한창 유행을 탔었던 적이 있었습니다
그래서 강렬하게 문구가 남아있는데 피로가 간때문인것이 맞나요?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
광고 카피로 인해 피로한 경우 간 걱정을 하며 찾아오시는 경우가 많은데, 피로감은 비특이적 증상으로 여러 질환에서 동반될 수 있습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
간이 유일한 원인이라고 보기는 어렵습니다.
피로는 주관적인 증상으로, 사람마다 표현이 다를 뿐만 아니라 그 정도도 다양합니다. 의학적으로는 근육의 힘이 약화되거나 지구력이 부족하거나 정신적으로 일상 활동을 지속하기 어려운 상태를 나타냅니다. 환자들은 피로를 '피로하다', '힘이 없다', '몸이 지친다', ' 기운이 없다', '나른하다' 등으로 표현합니다.
피로는 일상생활에서 발생하는 경우가 많으며, 감기나 감염성 질환, 스트레스, 수면 부족, 과로, 알코올 또는 담배 과다 섭취, 스트레스, 직장 또는 가정에서의 스트레스 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 이러한 경우에는 충분한 휴식과 관리를 통해 피로를 극복할 수 있습니다. 이를 "일과성 피로"라고 합니다.
한 달 이상 계속되는 만성피로의 유병률은 성인 인구 중 약 10-30% 정도로 알려져 있으며, 여성에게 더 흔하게 나타납니다. 지속성 피로는 5-20%, 만성피로는 1-10%, 만성피로증후군은 0.2-0.7% 정도의 유병률을 가지고 있습니다.
만성피로의 원인은 다양합니다. 급성 피로는 감염성 질환, 스트레스, 정신적 충격 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 과로나 수면 부족과 같은 요인이 피로를 악화시킬 수 있습니다. 그러나 한 달 이상 계속되는 피로의 경우 원인을 자세히 조사해야 합니다.
만성피로의 원인으로는 신체적, 정신적, 사회적 요인, 그리고 원인을 알 수 없는 경우인 특발성 만성피로가 포함됩니다. 신체적 원인으로는 갑상선 기능 저하, 간 질환, 심부전, 폐 질환, 빈혈, 암 등이 있으며, 정신적, 사회적 원인으로는 스트레스, 정서장애, 불안증, 우울증 등이 있습니다. 특발성 만성피로는 원인을 알 수 없는 경우로, 모든 일상 활동을 지속하기 어려울 정도로 지속되는 피로를 나타냅니다.
만성피로의 치료는 주로 원인을 확인하고 그에 따른 조치를 취하는 것이 중요합니다. 원인이 되는 질병이 있는 경우 해당 질병의 치료가 필요합니다. 그 외에는 충분한 수면, 안정, 영양소 섭취, 수분 섭취, 스트레스 관리, 가벼운 운동 등이 피로 해결을 위한 기본적인 방법입니다.