영양제를 섭취할 때, 내가 부족한 영양소를 어떻게 파악하나요?

Question

성별

남성

나이대

33

영양제를 시작하려고 하는데, 어떤 영양제가 필요한지 어떻게 알 수 있을까요? 혈액검사나 다른 방법을 통해 부족한 영양소를 파악하고, 그에 맞는 영양제를 선택하려면 어떻게 해야 하는지 궁금합니다. 또한, 여러 가지 영양제를 복용할 경우, 서로의 효과를 방해하지 않도록 어떻게 조절해야 하는지도 알고 싶어요. 영양제를 제대로 활용하려면 어떤 점을 주의해야 하는지에 대해서도 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

영양제를 복용할때 가장 정확한것은 병원에서 검사하여 자신의 혈압이 높은지 아니면 비타민 수치가 떨어졌는지 확인하는게 가장 정확하며 그다음으로는 자신의 몸에 증상에 따라 보강하는 영양소를 결정할 수 있습니다. 영양제를 제대로 활용하기 위해서는 자신의 몸상태를 정확히 아는게 가장 중요하므로 가까운 약국이나 병원에서 상담을 받아보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

혈액검사와 식이 분석을 통해 부족한 영양소를 확인하고, 그에 맞는 영양제를 선하는 것이 좋습니다. 여러 가지 영양제를 복용할 경우, 상호작용을 고려하여 전문가와 상의하에 복용을 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.

Answer 3

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

평소에 복용하고있는 약이 있는지, 몸이 안좋은 곳이 있는지, 피곤하면 어떤 증상부터 나타나는지 체크해보면 어떤 영양소가 부족한지 대충 알 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

검사를 통하여 알아내는 방법과 본인에게 나타나는 증상으로 파악하여 약을 복용을 해볼 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

어떤 성분이 몸에 부족한지 알아볼 수 있는 검사지 같은 것을 구비한 약국이 종종 있습니다.

약사학회 쪽에서 나온 검사지 등인데, 깊이있는 증상 체크를 통하여 몸에 부족한 영양소를 알 수 있습니다.

아무래도 영양제 상담을 어느정도 해주시면서 자기가 불편한 부분을 상담하다보면 부족한 영양소를 추천받을 수 있습니다.