스쿼트할 때 무릎이 아픈 이유?

Question

스쿼트할 때 무릎이 너무 아파서 도중에 포기할 때가 많이 있습니다. 다리는 괜찮은데 무릎이 열 나는 것처럼 아파요. 왜 그런건지 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 의로운흑로39012입니다. 스쿼트 자세가 안좋으면 무릎에 무리가 많이 갑니다. 거울을 보면서 무릎이 앞으로 튀어나가지 않게 천천히 운동해보세요.