보톡스맞고 당일에 필라테스해도 되나요?
보톡스맞고 당일에 필라테스나 요가 해도되나요? 헬스같이 격한 운동은 하지 말라고 하던데, 필라테스나 요가정도의 운동은 해도 될까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
시술 당일은 운동의 종류와 강도에 상관 없이 피하는 것이 좋습니다. 필라테스, 요가처럼 격하지 않은 운동이라 해도 혈류 증가나 자세 변화 등으로 인해 보톡스가 주변 근육으로 퍼져 비대칭, 부작용 위험이 생길 수 있기 때문입니다. 시술 후 최소 24시간 정도는 운동, 사우나, 마사지, 음주 등을 모두 피하는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
보톡스맞고 당일에 필라테스나 요가 해도되나요?
가벼운 운동은 하루뒤면 된다고 하고 격한 운동은 1주일 정도 간격을 두라고 일반적으로
안내를 하는데요
개인차이가 있기 때문에 그렇게 하시는 것을 맹목적으로 따르시는 것은 무리가 있습니다.
1주일 정도 충분한 간격을 띈 다음 운동을 하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
보톡스 시술 후에는 일반적으로 당일에 운동을 피하는 것이 권장됩니다. 그 이유는 보톡스가 주입된 부위에서 근육 이동이나 혈류 증가로 약물이 다른 부위로 퍼질 수 있기 때문입니다. 특히 이마나 눈가 같은 얼굴 부위에 보톡스를 맞은 경우, 약물이 흘러내려 부작용이나 원치 않는 근육 마비를 유발할 수 있어 주의가 필요해요
필라테스나 요가는 격한 운동은 아니지만, 자세 변화가 많고, 특히 머리를 아래로 내리는 동작이 포함될 수 있어 보톡스 확산에 영향을 줄 수 있습니다.
특히 필라테스는 코어를 중심으로 몸을 많이 움직이고 스트레칭을 반복하는 운동이기 때문에, 생각보다 전신 순환을 활발하게 만들 수 있습니다. 요가도 마찬가지로 역자세나 혈류 증가를 유도하는 동작이 포함되기 쉽고, 호흡이 깊어지는 과정에서 얼굴 부위의 혈관도 확장될 수 있어요. 따라서 시술 직후 당일은 피하는 것이 안전하며, 최소 24시간 정도 지나고 난 후 운동을 재개하는 것이 좋습니다.
결론적으로, 보톡스를 맞은 당일에는 필라테스나 요가처럼 격하지 않은 운동도 피하는 것이 안전하며, 하루 정도 충분히 휴식을 취한 뒤 다음 날부터 가벼운 운동부터 시작하시는 것을 권장합니다. 시술 부위와 개인 체질에 따라 차이가 있을 수 있으니, 시술을 받은 병원에서 제공한 주의사항도 반드시 따르시길 바랍니다