깔창을 바꾸면 0 다리가 교정되고 허리통증이 없어진다는데 맞나요?
요즘 유튜브 광고나 지인들이 이걸 많이 얘기하던데요. 저는 이해가 잘 안되어서요.
근거가 있는 얘긴지, 있다면 원리가 무엇인지 알고싶습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
깔창을 바꾸면 체중 분배가 달라지고 발의 정렬이 바뀌어 오다리나 허리 통증 완화에 도움이 될 수 있어요 특히 아치 지지력이 강화되면 보행 패턴이 개선되고 무릎과 허리에 가는 부담이 줄어드는 원리입니다.
하지만 모든 경우에 효과가 있는 것은 아니고 개이별 체형과 문제에 맞는 맞춤 깔창이 필요할 수 있어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
선천적인문제가아니라 후천적인 자세적인문제로인해서 생긴 O다리의경우 깔창을사용하고 꾸준한운동과 스트레칭을한다면 교정될수있습니다 하지만 깔창만사용한다고해서 무조건적으로 다리가교정되고 허리통증은 사라지는게 아니기때문에 본인의상태를체크해보고나서 사용하는것이좋습니다
자세한건병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
깔창은 뼈 구조의 변형을 교정할 수는 없으며 발바닥 압력 분산만 가능합니다. 허리 통증은 척추 및 근육 문제에서 비롯되며 깔창이 일부 개선을 줄 수는 있지만 근본적 원인은 해결이 불가능합니다. 발바닥 압력 재분배로 관절 부담을 감소하고 아치 지지로 근육 긴장을 완화해주는 효과가 일부 있으나 근본적인 문제 해결을 위해서는 병원 진료가 필수적입니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
잘못된 보행 습관이나 발의 아치 문제로 인해 발생하는 체형 불균형을 개선하는 데 도움이 될 수는 있습니다. 그러나 모든 경우에 효과적인 것은 아니므로, 병원 진료 받고 문제의 원인을 정확히 진단받은 뒤 만약에 필요하다면 맞춤형 깔창을 사용하는 것이 중요합니다
안녕하세요. 정형외과 전문의 조의환입니다.
"깔창을 사용하면 O다리가 교정된다"는 말은 사실상 맞지 않습니다.
만약 무릎의 O다리(외반슬)가 있는 경우, 깔창만으로 교정하는 것은 불가능합니다. 성장이 끝난 이후라면, 이를 근본적으로 교정할 수 있는 방법은 수술적 치료(HTO, 근위경골절골술)뿐입니다.
다만, 아래와 같은 특정 상황에서는 깔창이 일부 도움이 될 수 있습니다.
무릎 O다리로 인해 발목 관절이나 인대에 이상이 생긴 경우
발목 변형으로 인해 2차적으로 O다리 변형이 발생한 경우
그러나 이러한 경우는 상대적으로 드물며, 일반적으로는 발목 통증을 동반하기 때문에 본인이 문제를 인지하고 있는 경우가 많습니다.
즉, 대부분의 경우 깔창이 O다리 교정에 효과적이지 않습니다. 때문에 "깔창을 사용하지 않으면 상태가 악화되지 않을까?" 혹은 "안 쓰면 안 되는 것 아닐까?"라는 불안감은 가지지 않으셔도 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 깔창을 이용하여 O다리 교정과 허리 통증 개선을 주장하는 광고를 많이 접하고 계신 것 같습니다. 깔창은 보조기기로, 발의 아치를 지지하고 걸음걸이를 교정하며 체중 분포를 조정하는 역할을 할 수 있습니다. 이는 다리와 허리에 가해지는 부담을 줄여 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 깔창이 O다리를 근본적으로 교정하는 것은 아닙니다. O다리는 여러 요인에 의해 발생할 수 있으며, 깔창은 발의 특정 위치를 교정해 통증을 줄이는 역할을 수행할 수 있지만, 뼈의 구조적 변화를 직접적으로 교정하는 데는 한계가 있습니다. 깔창이 허리 통증을 줄일 수 있는지는 개인의 발 상태와 신체 상태에 따라 다를 수 있습니다. 정확한 효과는 개별적인 차이가 있을 수 있고, 장기적인 개선을 위해서는 근본적인 원인을 파악하고 그에 맞는 적절한 치료가 필요할 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
어느정도 근거가 있을 수 있지만, 반드시 그런 것은 아닙니다.
발의 고유수용감각이 평발이나 요족으로 인해 변화가 발생한 경우에는 신체의 기능적인 움직임이 변화하여 보상적인 움직임으로 인해 통증이나 불편감이 발생할 수 있는데요,
반드시 발의 변화만이 원인이 아닌 경우도 존재하기 때문에 반은 맞고 반은 틀린 말일 수 있습니다.
발의 구조적 이상으로 불편감을 느끼신다면, 깔창을 사용하시는 방법이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
깔창 인솔이 O다리 교정과 허리 통증 완화에 도움이 될 수는 있지만, 완전히 교정하거나 모든 사람에게 효과적이지는 않을 수 있습니다.
오 다리는 선천적이거나 후천적인 원인에 의해서 발생 할 수 있고 깔창이 도움이 되는 경우는 발의 구조적인 문제로 인해 다리 정렬이 틀어진 경우에만 도움이 될 수 있습니다.
깔창은 발의 아치를 적절히 받쳐 주어 무릎의 정렬을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 요즘 많이 접하시는 깔창 광고에 대해 궁금하시군요. O자 다리와 허리 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데요. 깔창은 족저 근막의 균형을 맞추고 체중 분산이 잘 되도록 도와주어 걸음걸이나 자세의 개선에 도움을 줄 수 있어요. 하지만 깔창만으로 O자 다리가 교정되거나 허리 통증이 완전히 해결되는 것은 아닐 수 있어요. 각 개인의 상태에 따라 깔창이 일부 도움을 줄 수 있지만, 모든 경우에 효과적이지는 않아요. 만약 O자 다리나 허리 통증이 지속된다면 정확한 원인을 파악하는 것이 중요해요. 병원에서 전문의와 상담하여 올바른 진단과 치료 계획을 세우는 것이 가장 좋은 접근법이에요. 또한, 규칙적인 스트레칭과 적절한 운동이 통증 관리에 도움이 될 수 있답니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
o자 다리의 경우 내반슬, 내반족의 형태를 만들어 내며 기능성 깔창을 이용하여 내반족을 교정시켜 주면 어느 정도 하지 변형을 교정시켜 줄 수도 있지만 깔창이 모든 o자 다리에 효과가 있는 것은 아니기 때문에 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시고 의사선생님께 상담을 받아보시고 처방 받으시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.