술을 끊었는데도 뱃살이 빠지지가 않아요

Question

보통 뱃살의 원인이 음주라고 하던데 제가 최근에 술을 끊고 밥을 소식하는데도 이상하게 뱃살이 들어가지지가 않는데요 밥을 더 적게 먹어야 하는 건가요? 아니면 운동을해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.

술만 끊는다고 뱃살이 빠지지는 않습니다.

음식 양을 줄인다고 해도 어떤 음식을 먹는냐에 따라 살이 다 찌기도 하구요. 탄수화물과 지방의 섭취는 줄이고 적당한 단백질 섭취가 필요합니다. 거기에 운동을 병행하시면 조금씩 뱃살이 빠지는 걸 느끼실 거에요

Answer 2

안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.

뱃살은 이미 지방이 되어서 축적되어있는 것이기때문에 단식만으로는 빠지지않고 운동을해야빠집니다

Answer 3

안녕하세요. 청렴한하늘소67입니다.음주가 직접적으로 살을찌우긴 하지만 술에 함께드시는 안주로 인해 살이 찐다고 합니다.식단조절과 운동을 하심을 추천드립니다~

Answer 4

안녕하세요. 응헹홍헹홍홍홍입니다.

뱃살의 경우 운동이 꼭 필요해요, 경험상.

오래앉아있어도 뱃살은 나오거든요.

자주 걷고, 물 많이 마시고, 간식 안먹고, 가볍게 운동하시길 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 겸손한꽃게197입니다.

질문에 답이 있는데요. 일단 술로 인한 지방은

운동으로 빼는것이 정답인거 같아요.

운동을 하면서 건강도 챙기시고 다이어트도 성공하시길

바래봅니다.

Answer 6

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

음주는 살도살이지만 건강엔좋을거에요

식단관리하시면서 저녁엔 양은 반으로 저염식하시면 살이 빠질거에요