40대 영양제 어떤걸 추가로 먹어야 할지 고민입니다.

Question

성별

남성

나이대

40대

지금 먹고 있는 영양제는 다섯종류정도 되는데요.

뭐가 부족한지 더 먹으면 효과를 볼 수 있는 영양제가 무엇인지 알고 싶어요.

지금 먹고 있는 건 글루타치온, 오메가3, 비타민 D, 마그네슘, 블랙마카를 먹고 있습니다. 40대 남자에게 어떤 영양이 더 필요한지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제를 많이 드신다고 건강해지는 것은 아니겠습니다. 적정한 조합과 성분을 드시는 것이 좋겠습니다. 복용하고 있지 않은 영양제 중에 추천드릴 것의 비타민B군이 있겠습니다. 종합영양제로 드시는 경우 비타민D가 겹치는지 확인후에 드시는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

비타민b 밀크씨슬 주로 복용하세요

지금 먹고 있는 영양제는 다섯종류 글루타치온, 오메가3, 비타민 D, 마그네슘,블랙마카로

40대 남자에어떤위 두가지 필요 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

현재 영양제를 잘 복용하고 계시기는하나 여기에 추가한다면 활력비타민인 비타민 B군과 유산균정도를 추가해서 꾸준하게 사용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요.

지금도 체력, 뼈건강, 근육 건강 등을 목적으로 여러 종류 드시고 있는 것으로 보입니다. 비타민B군이 들어 있는 영양제를 추가 할 수 있겠습니다. 기존에 복용하던 제품들과 겹치는 성분이 없는지 확인하고 선택하면 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

글루타치온은 별로 의미가 없으니 중단하시는게 좋겠습니다. 차라리 다른 항산화제를 늘려서 체내 글루타치온의 재생을 늘려주는방식이 더 의미가 있고요. 불편한 증상이 없다면 유지하시면 될 것 같습니다. 나이에 따라 꼭 추천되는 영양소가 있는 것은 아니라서요.

Answer 6

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

현재 작성자님의 몸 상태에 따라 영양제를 추가할 수 있을 것 같습니다.

단순히 나이에 따라 드시는 것 보단, 개개인의 몸상태, 불편한 점을 말씀해주시면 맞는 영양제를 추천해드릴 수 있습니다.