의료상담
비타민D는 햇볕을 받으면 생긴다고 하는데요 낮시간에 운동을 꾸준히 해도 비타민D가 부족한 이유는
성별
남성
나이대
50대
나이가 들어가면서 특히나 노년층에서는 비타민 D 가 중요해지는것 같아요 그래서 낮시간대에
햇볕을 보면서 걷기 운동을 꾸준히 하는데요 비타민D가 부족할경우 어떻게 하는게 좋은가요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
비타민 d는 햇빛을 잠시만 쐬어도 합성이 되기 때문에 낮에 밖에서 운동을 한다면 부족할 일은 없을것으로 생각됩니다. 그래도 비타민 d가 부족하다면 영양제 등으로 부족한 비타민을 보충할수 있습니다.
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