다이어트 식단을 짜는 방법이 궁금합니다

Question

다이어트를 시작하려는데

쫄쫄 굶는 건 의미가 없어서

잘 먹는것도 중요하다고 하더라구용

군데 유튜브를 봐도 잘 모르겠어서

알려주세용

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

극단적인 절식보다는 탄수화물 지방 단백질이 고루 잡힌 식단을 드시는것을 권장드립니다