물을 하루에 미온수로 2리터 정도 드시면 다이어트에 큰 도움이 됩니다. 특히 뱃살 뺴는데에 안성맞춤입니다. 일단 식전에 물 먹는 것 자체가 공복감을 없애주기 떄문에 식사를 조금만 하셔도 되구요 물 자체가 살을 안찌게 하기 떄문에 밥을 적게 먹는 현상을 만들어줍니다. 단 주의할 것이 식사후에 물을 마시면 그게 또 살찌는 요인이 될 수 있으니 반드시 식전에 물을 자주 드시길 바랍니다. 한꺼뻔에 말고 미온수로 조금씩 드셔야 효과가 있씁니다. 또 피부에도 많이 좋으니 물은 하루에 최대한 많이 드시는게 좋습니다