안녕하세요.요즘은 컨디션이 너무 안좋네요.몸도 마음도 울적할때 할수 있는 운동은 어떤게 있을까요.마응이 평온하고 심시이 안정되는 운동 있나요?
안녕하세요. 광배근입니다.
평온해지는 운동이라면 요가 추천드립니다.
신체의 스트레칭을가해 스트레스도 풀리시고 정적인 동적인 운동이면서 정적인 운동이기도해서
차분히 운동하시기 좋습니다.