안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
하루에 카페 커피, 믹스, 자판기까지 10잔 넘게 드셨는데 지루하실 것 같기도 합니다! 커피의 빈자리를 채워줄 다양한 차들을 정리해서 제안 도와드리겠습니다.
1 ) 커피의 쌉쌀하고 구수한 맛을 선호하신다면 보리차(오르조)나 치커리차가 좋답니다. 이탈리아에서 커피 대용으로 즐겨 마시는 오르조는 볶은 보리로 만들어서 카페인은 전혀 없고 커피와 비슷한 향미를 냅니다.
2 ) 믹스커피나 자판기 커피의 달달함이 땡기시면, 따뜻한 대추차, 유자차, 우유에 꿀과 말차를 섞어서 달콤하게 드시면 입 안의 심심함을 달래기에 좋답니다.
3 ) 만약에 커피의 각성 효과를 완전하게 포기하기 어려우시다면 녹차, 홍차를 고려해보시길 바랍니다. 카페인이 들어있긴 하나, 마음을 안정시키는 테아닌 성분이 있어서 커피처럼 가슴이 두근거리는 증상 없이 차분하게 집중력을 높여줄 수 있습니다.
카페인에 완전하게 해방되어 수분을 보충하고 싶으시면 은은한 향의 루이보스티, 캐모마일티, 입안을 상쾌하게 깨워주는 페퍼민트차를 추천드립니다.
커피를 단칼에 끊어보시기보다, 하루 마시는 양의 절반부터, 디카페인, 그리고 이런 대체 음료들로 서서히 바꿔나가시며 몸이 적응할 시간을 주시는 것이 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^