건강관리
살빼는게 목표인데 식단으로 계란만?
살빼려고 항상 노력은 하는데 쉽사리 진행이 안되고 있는데 다른거 안먹고 맥반석 계란만 먹어도 몸에 무리가 안올까요???물이랑 딱 달걀만요
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2개의 답변이 있어요!
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한 가지 음식만 섭취하는 원푸드 다이어트의 가장 큰 부작용입니다.
칼슘, 철분, 필수지방산, 비타민B, 단백질' 등 많은 영양소가 결핍될 수 있고,
전체적으로 영양적 불균형이 생길 수 있습니다.
안녕하세요. 최상환 영양사입니다.
당연히 큰 문제가 발생할수 있습니다. 영양실조가 발생할수 있구요.
고른 영양 식단으로 건강챙기세요.