임신극초기 주의사항!!!!!!!
임신 극초기에 우유나 매운음식이나 냉면같이 차가운음식 먹어도될까요?그리고 일하면서 가끔씩 쪼그려앉을때가있는데 괜찮을까요??주의사항좀 알려주세요
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
일하며 가끔씩 조그려 앉는 것은 문제가 되진 않겠으나 맵고 차가운 음식은 위장을 자극하여 복통, 설사와 같은 질환을 유발 할 수 있기 때문에 가급적 잘 익힌 자극적이거나 기름지지 않은 음식을 섭취할 것을 권합니다.
평소 우유 섭취 후 불편 증상이 없었다면 마셔도 됩니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 임신 초기에 무엇을 먹어도 괜찮을지 또는 어떤 자세가 안전할지에 대한 걱정이 있으신 것 같네요. 임신 초기에는 특히 더욱 조심하는 것이 중요하죠. 우유를 마시거나 매운 음식을 먹는 것은 대부분의 경우 큰 문제가 되지 않지만, 매운 음식을 섭취했을 때 소화가 잘 안 되거나 속이 불편하다면 조절하는 것이 좋습니다. 차가운 음식을 먹는 것도 특별히 위험하지 않으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만, 차가운 음식이 위장에 부담을 주지 않도록 주의를 기울이시면 좋겠습니다.
작업 중 쪼그려 앉는 행동에 관한 부분도 다뤄볼게요. 임신 초기에는 과도한 힘을 주거나 오랫동안 앉아있는 자세가 불편할 수 있으니, 간혹 쪼그려 앉는 것이 큰 문제가 되지는 않지만 오랫동안 그러신다면 다리를 자주 풀어주거나 스트레칭을 해주는 것이 도움이 됩니다. 또한, 무리한 움직임이나 불편한 자세는 피하는 것이 좋습니다.
이 시기에는 충분한 수분을 섭취하고 영양가 있는 음식을 골고루 먹는 것이 중요합니다. 아울러 규칙적인 생활습관을 유지하면서 몸의 변화에 귀 기울이며 필요한 휴식을 취하는 것이 도움이 됩니다. 질문자분의 건강과 편안한 임신기를 응원합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
임신 극초기라고 하여서 우유, 매운 음식, 냉면 등 차가운 음식을 섭취하지 못할 이유는 없습니다. 그렇지만 아무래도 임신 초기의 상태에서 배탈이 나거나 하였을 때 좋지 않은 영향이 상대적으로 클 수 있기 때문에 주의는 필요하겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
임신 극초기에는 태아의 착상과 초기 세포 분열이 이루어지는 중요한 시기이기 때문에, 식습관과 생활 습관에 신경 쓰는 것이 좋아요. 우유나 매운 음식, 냉면 같은 차가운 음식은 기본적으로 임신에 직접적으로 해롭진 않지만, 개인 체질에 따라 속쓰림, 설사, 소화불량 등을 유발할 수 있어요.
특히 매운 음식은 위 자극을 줄 수 있어 과하게 먹지 않도록 주의하고, 냉면처럼 찬 음식도 배가 차가워지면서 복통을 유발할 수 있어 적당량만 드시는 걸 권장드려요.
또한 일하면서 가끔 쪼그려 앉는 정도는 큰 문제는 되지 않지만, 장시간 무릎을 굽히거나 복부에 압력이 갈 정도로 불편한 자세는 피하는 게 좋아요. 이 시기에는 무리한 움직임, 과격한 운동, 스트레스, 약물 복용 등에 특히 주의해야 하고, 엽산 섭취는 꼭 챙겨주세요.
복통, 출혈, 몸살 같은 증상이 나타나면 병원에 바로 문의하는 게 안전합니다