고민상담
사우나를 하는 이유가 무엇인지 궁금합니다.
저는 더운 것을 싫어해서 목욕탕에 사우나 들어 가는 것이 힘든 편입니다.
그런데 사우나 잘 들어가는 사람들 보면 새삼 대단하다고 느껴지는데요.
이렇게 더운 사우나를 하는 이유가 무엇인지 궁금합니다.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요 박식한 오리입니다.
사우나를 하는 이유는 땀을 통해 노폐물을 빠르게 배출시키며 피로회복 및 통증환화에 도음이 되기 때문입니다.
또한 열기로 인한 항상성 유지 과정에서 칼로리 소모되어 운동 효과를 증진 시키기도 한다고 합니다.
사우나를 하게 되는 것은 우리 몸에 쌓여 있는 노폐물들이 더운 곳에서 사우나를 하게 되면 땀을 통해서 배출이 되게 되며 이렇게 노폐물을 배출하게 되는 경우 혈액 순환에도 도움이 될 수 있습니다
몸을 따뜻한곳에 지지면 근육의 긴장들이 풀리고 땀도 쫙빼서 불순물이 빠진듯한 느낌이들어서 사우나를 하고난뒤에는 개운하고 몸에 피로감이 풀리는듯한 느낌이 중독성이 있기때문에 한번 사우나에 빠지면 계속 할수밖에 없게 되어버리는것 같습니다.
사우나는 스트레스 해소, 혈액순환 개선, 독소 배출, 피부 건강, 면역력 강화, 수면 개선 등의 이유로 많은 사람들이 즐기구요. 뜨거운 환경이 힘들 수 있지만, 다양한 건강상의 이점 때문에 사우나를 선호하는 사람들이 많다고 하겠습니다.