글루타치온 장기복용이 건강에 미치는 영향이 궁금합니다

Question

성별

여성

나이대

29

안녕하세요.

저는 피부 미백과 항산화 효과를 위해 글루타치온을 복용 중인데요.

3개월 정도 복용했는데 장기적으로 복용해도 괜찮을지 걱정됩니다.

글루타치온을 오래 복용하면 부작용이 있나요?

또 복용을 중단하면 어떤 변화가 있을까요?

안전한 복용 기간과 주의사항에 대해 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

3개월 이상 장기 복용 시 일부 주의사항이 있습니다

아연 수치를 감소시킬 수 있습니다

일부 사람들에게 발진, 알레르기 반응, 식욕부진, 복통, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있습니다

글루타치온을 장기복용하기 보다는 글루타치온이 풍부한 식품(파슬리, 시금치, 마늘, 아보카도 등)을 섭취하여 자연스럽게 보충하는 방법도 고려해 보시기 바랍니다