조금만 먹어도 배가 부르고 식욕이 없는데 왜이럴까요?
이전에는 밥을 두공기씩먹어도 포만감이 가득차거나 하진않았는데 어느순간부터 한공기만 먹어도 배가 엄청부르고 몇시간동안 계속 포만감이 가득한데, 엄청 마른편인데 나이가 들어서 점점 식욕을 잃는걸까요?
아니면 병이있는걸까요??
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
1. 소화 불량
소화 불량으로 인해 이전에 먹은 음식물이 완전히 소화되지 않은 경우 쉽게 배가 부를 수 있습니다. 소화불량은 장에서 발병할 수 있는 각종 증상의 전조증상일 수 있으므로 평소 유의하셔야 합니다.
2.운동 부족
평소 운동을 하지 않거나 활동량이 적은 경우 조금만 먹어도 배가쉽게 부를 수 있습니다. 신체 활동이 적을 경우 소모하는 에너지가 적기 때문에 식욕이 크게 오르지 않을 수 있습니다.
3. 불규칙한 식습관
식사 전 간식을 먹는 습관이 있거나 제때 식사를 하지 않는 식습관이 있다면 조금만 먹어도 배가 부를 수 있습니다. 끼니를 거르는 행위는 생리 신호가 무너져 배가 부르게 느껴질 수 있습니다. 한편, 사람에 따라 끼니를 걸렀을 때 다음 식사에서 오히려 더 음식을 많이 섭취하게 되는 증상이 나타날 수도 있습니다
4. 스트레스
과도한 스트레스는 식욕을 저하시키고 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 따라서 스트레스로 인해 많이 먹지 않아도 배가 부른 증상이 나타날 수 있습니다.
5. 소화기관 질환
위염, 식도염, 위궤양 등의 소화기관에 병이 발생하면 식욕이 저하되고, 조금만 먹어도 쉽게 배가 부를 수 있습니다. 하지만 소화기관에 질환이 발병한 경우 이외에도 각종 증상이 동반되어 나타납니다. 따라서 쉽게 배가 부른 증상만으로는 소화기관 질환을 확진하기에는 어려움이 따릅니다