감정기복이 순간순간심해질까요?

Question

40대중반 여자입니다. 저도 모르게 화가나서 주체할수 없을때가 있어요. 심장이 터질것 같고 식은땀이 확 나는 느낌도 잏고 아이한테 화를 내고 후회할때가 많아요.

어떻게 하면 제마음을 다스릴수 있는지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

폐경기나호로몬변화로인해나타나는증상일수도있으니 검사를 안받아보셨으면한번받아보시길추천드립니다

스스로 마음을다스리는것은 명상을꾸준히한다면도움이될수있습니다