의료상담
다이어트해도해두잘않되요도와주세요
운동을 꾸준히하는데 살이 않빠져서 어떻게하여야만이 살이잘빠질수있을까요자세히알려주시면열심히따라해보겠습니다자세한방법과식단조절도알려주시면감사하겠습니다조언브탁드려요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.살이 빠지지 않는 이유는 간단합니다. 활동량에 비해 칼로리 섭취가 많기 때문입니다. 이때는 운동을 하더라도 운동의 강도를 조금 높일 필요가 있으며 식단을 조절할 때도 지금보다 조금 더 칼로리 섭취를 줄이는 것이 필요합니다. 본인의 식단 및 운동 시간을 체크해보시고 조금 더 늘려주시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림