노년층에게 어울리는 운동은 어떤것인가요?

Question

신체활동을 안하면 근육이 위축되며 유연성이 떨어지기 쉬운 노년층에게

날마다 조금씩 자주 할만한 운동은 어떤것들이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 모던한딩고83입니다.

어르신들은 주로 게이트볼이라는 망치가

달린 채로 공을 치는 운동을 많이 하신다고

들었습니다!