위에 좋은 음식 습관이 알고싶습니다.
30대가 되면서 소화도 잘안되고 속도 자주 안좋은데
위에 좋은 음식이나 생활습관이 알고 싶습니다.
전문가 분들의 답변 기다리겠습니다.
위에는 보통 식이섬유가 풍부한 음식이 도움이 됩니다. 대표적인 음식이 양배추입니다.
생활 습관은 특별할 것이 없으며 아무래도 건강한 식단과 함께 종류와 무관하게 규칙적이고 꾸준한 운동을 해주는 것이 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
위염에 효과가 있는 비약물 요법은 다음과 같습니다.
1. 염증을 일으키는 식단 피하기
가공육, 글루텐, 신음식, 유제품, 단음식, 매운음식, 술
2. 마늘 추출물 섭취
3. 유산균 섭취
4. 소식하기
5. 금연 및 진통제 과용 줄이기
6. 스트레스 관리
마사지, 요가, 명상등
안녕하세요. 이호진 의사입니다.
원인의 가능성이 있는 위염에 대해 설명 드리겠습니다.
급성 위염의 원인은 헬리코박터균의 급성 감염, 이 밖의 세균 감염, 기생충, 진균 감염, 심한 스트레스, 알코올, 약물, 강산, 강알칼리 용액 등이 있습니다.
만성 위염의 원인은 헬리코박터균 감염, 약물, 흡연, 담즙 역류등이 있습니다.
일단 위염이 오면 다음의 현상들이 나타나게 됩니다.
급성 위염일 경우 상복부 통증, 오심, 구토를 유발 시키기도 하나 종종 증상이 없는 경우도 있습니다. 경우에 따라 토혈을 보이기도 합니다.
만성 위염일 경우 소화불량과 상복부의 통증과 불편감을 느낄수 있으며 식후 복부 그득함과 팽만감이 나타날 수 있습니다.
또한 오심, 구토, 전신 권태감 등이 동반될 수 있으며 위벽의 혈관이 찢어져 상당한 토혈을 보이는 경우도 있습니다.
치료법은 주로 내시경 검사로 시행하며, 치료방뻡 또한 급성과 만성을 구분해서 진행하게 됩니다.
급성 위염은 증상을 악화 시킬수 있는 자극적인 음식이나 음주, 흡연을 삼가 하는등 생활 습관의 교정과 더불어 증상 완화를 위한 위산 억제제 등의 치료가 필요 합니다.
만성 위염은 급성과 같이 식습관 개선이 필수적입니다. 증상 완화를 위한 내과 치료가 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
과식과 폭식, 식사후 바로 눕는 것은 피하셔야 합니다.
기름지고 자극적인 음식, 음주, 흡연은 피하셔야 합니다.
도움이 되는 음식은 없습니다.
