건강관리
아직 젊은데 벌써 근육이 빠지는 걸까요?
제가 만22살인데 요즘 계속 지치고 힘들어요. 살도 계속 빠져서 계속 먹으려고 노력하는데 쪄야 된다고 생각하니까 스트레스를 받는지 살이 딱히 붙진 않아요. 허벅지 살도 좀 있었는데 빠지고 종아리도 딴딴했는데 완전 물렁해졌네요. 원래도 좀 마르고 움직임이 적긴 했는데 원래 젊어도 이렇게 근육이 빠지나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
현재 스트레스만 가지고도 근육이 빠질순 있어요
나이와 관련없이 운동량을 늘리시면 근육을 유지 할수 있답니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
나이와 상관어뵤이 근력운동이 부족하고 단백질 섭취가 부족하다면 근육이 빠질 수 있습니다