아직 젊은데 벌써 근육이 빠지는 걸까요?

Question

제가 만22살인데 요즘 계속 지치고 힘들어요. 살도 계속 빠져서 계속 먹으려고 노력하는데 쪄야 된다고 생각하니까 스트레스를 받는지 살이 딱히 붙진 않아요. 허벅지 살도 좀 있었는데 빠지고 종아리도 딴딴했는데 완전 물렁해졌네요. 원래도 좀 마르고 움직임이 적긴 했는데 원래 젊어도 이렇게 근육이 빠지나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

현재 스트레스만 가지고도 근육이 빠질순 있어요

나이와 관련없이 운동량을 늘리시면 근육을 유지 할수 있답니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

나이와 상관어뵤이 근력운동이 부족하고 단백질 섭취가 부족하다면 근육이 빠질 수 있습니다