제로탄산음료 매일 한잔 괜찮을까요?

Question

탄산을 도저히 못 끊을 것 같아서 제로 탄산을 매일 한잔 정도 먹고 있는데요. 몸에 이상은 없을까요? 많이 먹는다는 생각은 안 드는데, 이 정도면 괜찮겠죠?

Answer 1

아직까지 제로 칼로리 음료에 사용되는 설탕 대체제인 감미료들이 장기 복용시 어떤 위험을 야기하는지 연구되어 결과가 나온 바가 부족해서 어떻다 섣부르게 말씀 드리기는 애매한데요..

애초에 탄산음료가 좋은건 아니라서 최대한 드시지 않는 것을 추천드리고, 가끔 드실 때 제로로 드시는걸 추천 드립니다. 다만 말티톨 같이 당 알코올 이라던가 건강에 좋지 않은 감미료가 들어간 제로 음료라면 차라리 제로보다 오리지널이 더 나으니 오리지널을 추천 드리고 싶네요

Answer 2

한잔은 걱정안하셔도 됩니다.

과하게 3~4개 먹는분들이 조심을 해야하는거죠.

오히려 피로회복이나 잠깨우는데 도움이 되서 좋아요.

걱정마시고 한개 정도는 마음껏 드세요

Answer 3

제로당이더라도 대체당이기 때문에 몸에 쌓이면 안 좋습니다. 많이 마셔도 일주일에 2번 정도로 줄이는게 좋을 것 같아요. 한잔이 어느 정도인지 모르겠지만 매일 마셔야 된다면 한모금에서 두 모금이 좋지 않을까요?

Answer 4

매일 제로 탄산음료를 한잔정도 마시는것 건강에 큰 이상은 없다고 알고 있습니다.

제로 탄산 음료에 들어가는 감미료가 건강에 문제가 될 수도 있다고

논란이 된적이 있었는데 사실 설탕이 들어간 탄산음료도 많이 먹으면

건강에는 좋지 않기 때문에 하루에 한잔은 그냥 문제가 없을 것 같습니다.

Answer 5

한잔 정도는 괜찮아보입니다.

제로콜라라면 매일 한잔씩 마셔도 큰 문제 없어보입니다.

저도 여름에는 한잔씩 마십니다.

콜라가 갈증해소에는 정말 좋잖아요

걱정되시면 큰캔말고 작은캔으로 드시길바랍니다.

Answer 6

사실 제로 탄산도 탄산이기 때문에 본인은 양을 적게 먹는다고 생각해도 하루에 한 잔은 좀 그렇지 않나 생각하기는 하네요.ㅠㅠ 줄이면 좋죠