요즘 잠들때 기억이 없어요 이거 큰일인가요?

Question

보통은 잠에 들기 전 뒤척이거나 뭔갈 한 기억이 있어야하는데 언제 잠들었는지 기억이 안납니다

내가 언제 잠들었지? 이랬던적이 한두번이 아닙니다

문제가 있는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

질문자님이 잠들었는지 기억이 나지 않고 그냥 기절하듯이 잠들었다면 이것은 아주 건강한 수면상태라는 생각이 듭니다.

많은 사람들이 잠을 잘 이루지 못하고 잠드는 시간까지 10~30분 정도 길게는 1시간정도 뒤척이는 사람들도 굉장히 많습니다. 그런 분들은 수면의 질이 떨어지고 잠을 잘 이루지 못하여 일상생활에 지장이 갑니다. 반면에 질문자님은 기억조차 하지 못할정도로 잠을 빠르게 들기 때문에 걱정하지 않으셔도 좋을 것 같아요. 만약에 질문자님이 지금처럼 건강한 수면상태를 유지했는데도 불구하고 몸이 무겁고 피곤하거나 컨디션이 좋지 않다면 수면의 질이 나쁜 경우라고 보시면 돼요. 만약에 이런 경우가 아니라면 지금 굉장히 건강한 수면패턴과 리듬, 수면상태 입니다!