정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 멜라토닌의 경우, 국내에서는 전문의약품으로 분류되어 의사의 처방이 필요한 약물입니다. 다만, 해외에서는 건강기능식품으로 분류되어 있어 혼란이 있을 수 있습니다. 개인 용도로 소량을 직구하는 것은 법적 제재 대상은 아니지만, 안전성과 효과 면에서 전문의의 처방을 받는 것이 바람직합니다. 불면증은 단순히 수면 문제를 넘어 우울증이나 불안장애 등 다른 정신건강 문제와 연관될 수 있습니다. 멜라토닌은 수면 주기 조절에 도움이 될 수 있지만, 개인의 상태와 원인에 따라 적절한 용량과 복용 기간이 다르기 때문에 전문의와 상담 후 처방받으시는 것을 권장드립니다. 특히 장기간 불면이 지속된다면, 근본적인 원인 파악과 치료를 위해 정신건강의학과 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.