하루에 물을 먹지 않아도 괜찮은건가요??
어머니께서 물을 전혀 드시지 않습니다.
음료도 드시지 않는데...
하루에 물을 2L 마시면 좋다고 하던데 어머니께서는 전혀 물을 드시지 않습니다.
물을 먹지 않아도 괜찮은건가요??
물을 먹지 않으면 어떠한 영향들이 있나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.WHO에서 일일 물 권장 섭취량을 1.5~2L정도 권장하고 있습니다. 물은 신진대사를 활성화시키고 각종 노폐물 배출 그리고 피로 회복에 탁월한 효과가 있습니다. 신장이 안좋더라도 2L정도는 큰 무리가 되지 않으며 보통 신장에 무리가 가는 정도는 일일 물 권장 섭취량이 15L이상입니다.
따라서 특별히 마시고 싶지 않더라도 마신다면 여러가지 신체 신진대사를 활성화시키고 각종 효과를 볼 수 있어 권장하고 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 대부분의 수분은 음식을 먹는 과정에서 흡수되게 됩니다. 수분을 많이 먹는 경우가 더 건강한 생활을 유지할 가능성이 높지만 물을 안마시더라도 본능적으로 다른 방법을 통해 물을 섭취하려 하게 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 강성주 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어머니의 수분섭취에 대해 걱정이 많으셨을것 같습니다.
물을 섭취하지 않으실 경우 체내 수분량 부족으로 인한 탈수, 전해질 불균형, 신장기능 감소 등을 초래할 수 있으므로 하루 권장섭취량의 수분을 꼭 섭취하시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.*하루 물 섭취량
하루 권장 물섭취량을 계산하시는 방법은 다음과 같습니다.
하루 물섭취량 =체중 * 0.03 L
예를들어 질문자님의 무게가 70kg이라면 하루 적정 물 섭취량은 2.1L가 되시겠습니다.
* 물이 건강에 이로운점
- 몸속에 쌓인 노폐물을 원할하게 배출시킴
- 따라서 피부에 좋음
- 다이어트에 도움을 줌
- 따뜻한 물 섭취시 생리통 진정
- 변비를 억제
- 두통 완화
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.꼭 물을 섭취하지 않더라도 음식물에 존재하는 수분으로 어느 정도 몸의 수분을 대체할 수는 있습니다. 하지만 수분 자체의 섭취량이 무족할 경우 몸의 대사가 활발하지 못하고 만성 탈수 상태가 되어 콩팥에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 되도록이면 수분을 섭취하실 수 있도록 옆에서 잘 도와주시길 권고드립니다.