잠들기 전 무의식적으로 스마트폰을 1~2시간씩 보게 되는 걸 끊거나 획기적으로 줄이는 방법이 있다면 알려주세요.

Question

피곤해서 자려고 누웠는데도 쇼츠나 SNS를 넘기다 보면 어느새 자정이 훌쩍 넘어가 있습니다. 스마트폰을 멀리 두고 자는 것 외에, 침대에서 스크린을 보지 않도록 습관을 획기적으로 바꾼 여러분들만의 실천 비법이 있다면, 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요! 아무래도깜찍한황새입니다.

침실에 아예 스마트폰을 두지 않고 아날로그 알람시계를 쓰는 방법이 가장 확실합니다.

감사합니다! 다른 의견이나 궁금한 점이 있으시면 댓글 남겨주시면 추가 답변드릴께요!