고구마 다이어트, 정말 효과가 있는 건가요?

Question

안녕하세요!

다이어트 식단중에 고구마만 먹는 고구마 다이어트 식단이 존재하더라구요!

이렇게 하루 세끼를 고구마만 먹는 것이 , 정말 효과가 있는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

현재 다이이트를 하신다면 지방을 먼저 줄이시고 하시려면

원푸드로 하신다음에는 골고루 균형적인 신단으로

섭취를 하시는것이 도움이 많이 될것 같습니다.