러닝 후 생리통같은 복통의 원인이 궁금합니다

Question

성별

여성

나이대

21

2주 전부터 러닝을 시작했습니다.

평소에 운동과는 담을 쌓고 지낸 편이기에

하루에 1.2키로씩 뛰는 중인데 뛰고 나서부터 한 10분간 생리통처럼 아랫배가 너무 아픕니다.

생리주기가 전혀 아니고 밥 먹고 2~3시간 후에 뛰는거라 왜 그런지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

과도한 운동 후에 생기는 생리통의 경우 아직 인과관계가 명확히 입증되징는 않았으나 질병관리청 등 몇몇 주요 기관들에서 시행한 둘 사이의 연관성에 대한 연구 결과에서 운동을 갑자기 많이 하기 시작한 여성에서 생리통이 약 1.5배정도 더 잘 나타나는 것으로 보고가 되었습니다.

따라서 다이어트를 통한 체중 감량은 중요하나 적당한 운동 및 규칙적인 식사 습관을 통하여 적절한 관리가 필요합니다. 아울러 생리직전과 생리중에는 무리한 운동을 피하시고 충분히 휴식을 취해주시면서 주기를 통한 관리를 동시에 해주시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.

생리통이 심한 경우에는 진통제 등을 복용하시면서 증상 조절을 같이 해 주시는 것이 도움이 되겠습니다.

감사합니다.