약·영양제
20대 중반 여자 영양제 관련 질문 드립니다!
성별
여성
나이대
25
기저질환
없음
복용중인 약
없음
평소에 음주를 많이 하는 20대 중반 여자입니다.
이제 건강을 챙기고 싶어서, 영양제 복용을 시작하려하는데 조언 부탁드려요!
영양제를 구매하려고 하는데, 다 함께 복용 가능할까요?
네이처메이드-칼슘, 마그네슘, 아연, 비타민D 180정
세노비스-여성용 멀티비타민미네랄 60캡슐
세노비스- 밀크시슬 120캡슐
복용 팁이나, 복용 시간대도 궁금합니다!
추가적으로 오메가3와 유산균도 복용하고 싶은데, 추천 부탁드려요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 아침이나 자기전 공복에 복용을 권장드리며, 멀티비타민, 밀크씨슬, 오메가3는 아침이나 점심 식후에 칼슘, 마그네슘, 아연, 비타민D 함유제품은 저녁 식후에 복용을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
1명 평가안녕하세요. 심주영 약사입니다.
술을 자주 드신다면 종합비타민과 밀크씨슬은 건강기능식품이 아니라 일반약으로 나오는 것들로 드시길바랍니다.
약국에서 구입하시면됩니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
멀티비타민은 아침식후, 나머지는 저녁식후에 복용하시면됩니다.
술을 자주 마신다면 세노비스 멀티비타민의 비타민함량이 너무 낮기에 고함량비타민B군으로 드시는것이 더 좋습니다.