생활
커피를 하루에 한잔만 먹으면 좋을까요?
최근에 커피를 너무많이 마셔서 한동안 끊었는데요 하루에 한잔만 먹으면 좋을지 아님 아예 끊는게 좋을지 너무 애매해서요 헷갈래요ㅜㅜ 도움 부탁드릴께요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.
커피가 건강에 좋다고 많은 연구 결과가 나와있습니다. (단, 프림이 들어있지 않은 커피)
특히 간에 좋다고 하니, 하루 한잔 드시는 것은 괜찮으신 것 같습니다. 과하게 드셔서 권장 카페인 량을 넘으시면 안좋겠지만 하루 한잔은 오히려 건강에 도움이 되니 걱정 하지 마시고 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다..
성인같은경우
아메리카노의 경우 3잔까지는 괜찬습니다.
믹스커피는 설탕,프림이 있어
1잔이상은 추천드리지 않습니다
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
하루 적정 커피 섭취량은 약 2잔 이하라고 합니다.
3잔 이상이면 카페인 중독으로 의심해보아야 하며 ,
식품안전처가 지정한 바로는 1일 최대 카페인 섭취량은 성인의 경우 400mg을 권고 합니다.
따라서 한잔은 충분히 괜찮습니다.
안녕하세요. 떳떳한독수리18입니다.
커피 한잔은 좋은거 같습니다.
특히나 믹스커피는 위에 좋지 않으니 피하시고
아메리카노위주로 드세요~