결벽증인걸까요? 결벽증이라면 어떻게 해야 나아질수 있을까요??

Question

언제부터였는지는 모르겠으나 sns에서 갓생이라는게 타이틀이 돌고 뭔가 체계적이고 그날그날 해야할 일을 다끝내고 싶다 라는 목표가 생겨서 계획표를 세우고 청소를 습관화 하게 되었습니다. 그런데 요즘에는 세워놓은 계획이나 루틴을 제대로 끝내거나 하지 못하였을때 심리적으로 스트레스를 많이 받게되는 것 같습니다. 또한 외출 후 샤워하지 않은 상태로 침대에 눕는 행동을 극도로 싫어하게 되었습니다. 또한 타인이 제 침대에 안씻은 상태든 아니든 눕는걸 굉장히 싫어하게 되었습니다. 이 말고도 외출 후 손을 안씻은채로 물건을 사용하는 행동을 싫어하게 됐고, 외출 시 사용한 물건, 컴퓨터나 선반같은 곳에 먼지가 쌓이는게 싫어 매일 저녁 물걸레로 한번씩 닦아내는 습관도 생겼습니다. 이런것들도 결벽증에 해당될까요? 해당된다면 정신과에 가서 치료를 받아야할까요??

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

갓생을 추구하며 계획적으로 생활하는 것은 좋지만, 지나친 강박으로 느껴진다면 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다. 제시된 내용만으로는 결벽증이라고 단정하기는 어렵지만, 청결에 대한 과도한 집착, 계획에 대한 강박, 타인에 대한 혐오 등이 일상생활에 지장을 준다면 강박증spectrum에 대한 평가를 고려해볼 수 있습니다.

정신건강의학과에 방문하여 정확한 진단을 받고, 필요에 따라 인지행동치료나 약물치료를 통해 증상 완화를 기대할 수 있습니다. 규칙적인 생활 습관을 유지하고, 스트레스 해소 방법을 찾는 것도 중요합니다. 혼자 힘들어하지 마시고, 전문가와 함께 건강한 삶을 만들어가시길 바랍니다.