건강관리
컴퓨터를 계속하는 직업입니다.
컴퓨터만 계속 하는 직업입니다. 눈이 뻑뻑하고 피로한 기분인데 눈이 피로할때 어떤 음식 또는 영양분을 섭취해야 눈에 피로가 좀 덜할까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 어쩔수 없기는 하지만 쉬어가면서 하시고
베타카로틴이 많이 들어 있는 당근이나 안토시아닌이 풍부한
블루베리 라즈베리 브로콜리 등이 좋으며
꾸준히 결명차를 드셔도 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
눈건강에 도움이되는 영양소로는 카로티노이드, 루테인, 지아잔틴, 비타민A 등이 있으므로 참고하세요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
눈건강에는 오메가3가 많은 생선이나 비타민A가 많은 당근ㆍ루테인 지아잔틴이 풍부한 달걀등을 추천드립니다