영양제 먹는순서가 따로있나요?
우루사.멀티비타민.콜라겐.엽산.철분제.아로라민골드.쌍화탕
이것들을 먹고있는데 순서없이 마구잡이로 먹어서 괜찮은건지 잘먹고있는건지 잘모르겠어요 ? 영양제 먹는순서가 따로있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제 먹는 순서가 따로 있지는 않습니다.
다만 철분제의 경우 아침공복에 복용해야 흡수율이 높아 아침공복에 복용하는 것을 추천하고
멀티비타민의 경우 멀티비타민에 칼슘 아연 마그네슘 셀레늄 등의 미네랄이 많을 경우 식후에 복용하는게 좋습니다.
위산에 의해 흡수가 더 잘되기 때문입니다.
아로나민골드는 비타민b군으로 위산에 약합니다.
그래서 공복에 복용하는 것을 추천하지만,
아로나민골드의 성분중 하나인 푸르설티아민은
공복에 먹으면 울렁거림이 심할 수 있으므로
공복 복용후 울렁거림이 있다면 식후에 먹는것을 추천합니다.
콜라겐,우루사,쌍화탕,엽산 등은 아무때나 먹어도 괜찮습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.철분제는 공복에 드시는 것이 흡수율 면에서 좋습니다.
공복에 드시면서 위장장애가 심할 경우 식후에 드시면 됩니다.
우루사, 멀티비타민, 콜라겐, 엽산, 아로나민골드 모두 공복에 드시면 위장장애가 나타날 수 있으니 식후에 드시는 것을 권장드립니다.
항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한번에 드셔도 무방하지만, 효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 종합비타민, 아로나민골드, 엽산
점심 식후 : 지방성분의 식사 소화에 도움이 되는 우루사
취침 전 : 철분
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우루사.멀티비타민.콜라겐.엽산.철분제.아로라민골드.쌍화탕 이것들을 먹고있는데 순서없이 마구잡이로 먹어서 괜찮은건지 잘먹고있는건지 잘모르겠어요 ? 영양제 먹는순서가 따로있을까요?
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아침식전 : 엽산.철분제
아침식후 : 우루사.멀티비타민...아로라민골드.쌍화탕
저녁 : 마그네슘
이렇게 드세요