프로바이오틱스와 프리바이오틱스와 어떤 차이가 있나요?

프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 어떤 차이가 있나요?

제가 과민성대장인데 제 상황에서는 어떤것을 먹어야 장내에 유익균이 남아서 배변활동을 원활하게 해줄수있을런지요?