사람들 앞에서 발표할 때 너무 긴장해서 고민입니다

Question

학교에서 발표할 일이 생기면 준비는 열심히 하는데 막상 친구들 앞에 서면 너무 긴장해서 목소리가 작아지고 말이 자꾸 꼬입니다. 발표할 때 긴장을 줄이고 자신 있게 말하려면 어떤 방법을 연습하는 것이 좋을까요?

Answer 1

유독긴장이될때가 있는데요 앞에서있을때

세로로 칸을나눠보세요 에이구역 비구역 이런식으로

나누고 그부분을 가로 가운데 응시하면서 말씀하시면

듣는사람들은 대부분 본인을 보았다고 생각한다고합니다

시선을안정적으로한곳을 보시고 이사람들은 나를평가하는

사람이아니라 내가전달해서 알려줘야한다

라는 마인드로 말씀하시면 조금자신감이 생기실거예요

무엇보다 거울보고 계속말하시면서 연습하시면 자신감있게하실수있어요

Answer 2

저도 학창시절에 집중되는 거 견디기 힘들어서 발표 , 가창시험 이런 거 힘들어 했는데 

진짜 연습만이 살 길입니다 ㅎㅎ

대본짜듯이 발표내용+동선+동작+농담까지 다 쓴 다음에 발표내용도 100% 암기하면 좋고요(식은 땀 나고 그러면 글자가 안 보이는 경우도 있어서 ㅜㅜ) 

30분짜리 발표면 300분 연습 10번은 소리내서 대본 짠 그대로 실행해 보세요 

대학 때 50분 짜리 수업발표 집에서 혼자 10번 연습해 보고 빈 강의실 가서 같은 조 앞에서 1번(시간 단축 없이 그대로) 해 보고 완전 암기해서 발표해서 그 수업 교수님께 발표한 사람 중 유일하게 칭찬 들었던 기억이 있습니다 ㅎㅎ

연습만이 살 길!! 파이팅입니다.ᐟ 

Answer 3

발표 전부터 긴장하는 건 자연스러운 일이니 너무 자책하지 않으셔도 됩니다.

집에서 거울을 보면서 연습하는 것보다 가족이나 친구 한 명 앞에서 실제 발표처럼 소리 내어 반복 연습을 하면 도움이 됩니다. 발표할 때는 천천히 숨을 크게 쉬고, 문장 사이에 쉬면서 또박또박 말하는 것부터 연습해 보세요.